मित्रांनो आज आपण बघणार आहोत जंक फूड वर मराठी निबंध, आजकाल जंक फूडचा ट्रेंड वाढत आहे पण तो आपल्या आरोग्यासाठी खूप हानिकारक आहे. जे सर्व मुलांना आणि किशोरवयीन मुलांना माहित असले पाहिजे, कारण त्यांना सहसा जंक फूड खाणे आवडते. अनेक निबंध स्पर्धांमध्ये जंक फूडवर निबंध लिहिण्याचे काम दिले जाते. जे मुलांना जंक फूडबद्दल जागरूक करण्यासाठी दिले जाते.
आधुनिक समाजात फास्ट फूड हा आपल्या जीवनाचा एक भाग बनत आहे. सध्याच्या सोयी आणि जलदगतीमुळे, आपल्यापैकी बरेचजण आता आपल्या जेवणासाठी फास्ट फूडवर अवलंबून आहेत. साधारणपणे, जंक फूड पाहण्यास अतिशय आकर्षक आणि चवदार दिसतो आणि सर्व वयोगटातील लोकांनाही आवडतो. पण प्रत्यक्षात जंक फूड आरोग्यासाठी अत्यंत हानिकारक आहे. म्हणून, तो जितका आकर्षक दिसतो तितका तो प्रत्यक्षात आतून उलट असतो.
Essay On Junk Food In Marathi हा निबंध खूप वेळा शालेय विद्यार्थ्यांना शाळेत होणाऱ्या परीक्षेत किंवा स्पर्धेत विचारला जातो तर शालेय विद्यार्थी देखील या निबंधाचा सराव करू शकता व शाळेत होणाऱ्या परीक्षेत किंवा स्पर्धेत चांगले गुण मिळवू शकता चला तर मग बघूया जंक फूड वर मराठी निबंध.
जंक फूड वर मराठी निबंध
मित्रांनो आज आपण जंक फूड वर मराठी निबंध या लेखाद्वारे २ निबंध बघणार आहोत ज्यातील पहिला निबंध हा ५०० शब्दात असेल व दुसरा निबंध हा ६०० शब्दात असेल तुम्ही तुम्हाला हव्या त्या निबंधाचा सराव करू शकता व शाळेत होणाऱ्या स्पर्धेत चांगले गुण मिळवू शकता चला तर मग बघूया जंक फूड वर मराठी निबंध.
निबंध क्रमांक १ (५०० शब्दात)
प्रस्तावना
जंक फूड हा शब्द स्वतःच बरेच काही सांगतो आणि आरोग्यासाठी त्याचा हानिकारक स्वभाव दर्शवतो. जंक फूड हे आरोग्यासाठी टाकाऊ अन्न आहे कारण त्यात कॅलरीज, फॅट, कोलेस्टेरॉल, साखर आणि खारटपणा इ. आजकाल मुले आणि तरुणांना मोठ्या प्रमाणात जंक फूड खाण्याची खूप आवड आहे. ते अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीतून आपला जीव धोक्यात घालत आहेत. जेव्हा त्यांना भूक लागते तेव्हा ते सहसा चिप्स, फ्रेंच फ्राईज, फटाके, स्नॅक्स, चाऊ मीन, बर्गर, पिझ्झा, पास्ता आणि इतर जंक फूड घेतात. जंक फूड आमच्यासाठी फायदेशीर नाही आणि कोणतेही पोषण देत नाही.
जंक फूडमुळे लठ्ठपणाचा धोका
हे सर्व वयोगटातील लोकांच्या जीवन, वजन आणि आरोग्याच्या स्थितीवर सर्व प्रकारे परिणाम करते. जंक फूडमध्ये जास्त प्रमाणात कॅलरीज आढळतात, तथापि, जो कोणी असे अन्न खातो, त्यालाही लवकर भूक लागते. जंक फूड आवश्यक पातळीची ऊर्जा पुरवत नाही; अशा प्रकारे, खाणाऱ्यांमध्ये अन्न खाण्याची प्रवृत्ती विकसित होते. जंक फूडमधून आपल्याला मिळणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीमध्ये अस्वस्थ चरबी असते आणि त्यात कोणतेही चांगले घटक नसतात; अशा प्रकारे, आम्हाला ऑक्सिजनची कमतरता जाणवते आणि ज्यामुळे मेंदूचे कार्य बिघडते.
जंक फूड खाण्याचे परिणाम
संशोधनानुसार, मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुले जंक फूड नियमितपणे जास्त प्रमाणात खातात आणि यामुळे त्यांचे वजन वाढते आणि हृदय आणि यकृताच्या अनेक समस्या देखील उद्भवतात. या प्रकारातील मुलांना कमी वयात शरीरात जादा साखर जमा झाल्यामुळे मधुमेह आणि आळस यासारख्या समस्यांना सामोरे जावे लागते. जंक फूडमध्ये सोडियम खनिजांच्या उच्च पातळीमुळे, त्यांना उच्च रक्तदाब असतो. मुले आणि पौगंडावस्थेतील पालकांनी त्यांच्या बालपणात चांगल्या सवयी लावाव्यात.
पालकांनी आपल्या मुलांच्या खाण्याच्या सवयींची काळजी घेतली पाहिजे, कारण बालपणात, मुलांना योग्य आणि अयोग्य काय हे ठरवता येत नाही किंवा ते सक्षमही नसते. म्हणूनच, मुलांमध्ये योग्य आणि चुकीच्या सवयींसाठी पूर्णपणे पालक जबाबदार आहेत. त्यांनी आपल्या मुलांना लहानपणापासून खाण्याच्या सवयी शिकवल्या पाहिजेत तसेच निरोगी अन्न आणि जंक फूडमधील फरक स्पष्ट केला पाहिजे.
निष्कर्ष
जगभरात जंक फूडचा वापर दिवसेंदिवस वाढत आहे, जे भविष्यासाठी चांगले नाही. सर्व वयोगटातील लोकांना जंक फूड खाणे आवडते आणि सहसा, ते त्यांच्या कुटुंबासह वाढदिवस, लग्नाची वर्धापनदिन इत्यादी काही खास वेळांचा आनंद घेताना ते निवडतात. ते जंक फूडच्या विविध प्रकारांसह बाजारात उपलब्ध आहेत; कोल्ड ड्रिंक्स, वेफर्स, चिप्स, नूडल्स, बर्गर, पिझ्झा, फ्रेंच फ्राईज, चायनीज फूड इ.
निबंध क्रमांक २ (६०० शब्दात)
प्रस्तावना
जंक फूडला चांगली चव असते, यामुळे जवळजवळ सर्व वयोगटातील लोकांना, विशेषत: लहान मुले आणि शाळा आणि महाविद्यालयीन मुलांना ते खूप आवडते. सहसा मुले लहानपणापासूनच भरपूर जंक फूड खातात, ज्यामुळे त्यांच्यामध्ये ही प्रवृत्ती विकसित होते. यासह, जंक फूड खाण्याची ही समस्या पालकांकडून संयम नसल्यास तळाशी बनते आणि नंतर मोठ्या समस्या निर्माण करते.
शास्त्रज्ञांच्या संशोधनानुसार असे आढळून आले आहे की ते आरोग्यावर अनेक प्रकारे नकारात्मक परिणाम करतात. हे सहसा तळलेले पॅकेज केलेले पदार्थ असतात, जे बाजारात उपलब्ध असतात. ते कॅलरी आणि कोलेस्टेरॉल, सोडियम खनिजे, साखर, स्टार्च, अस्वस्थ चरबी आणि पोषक आणि प्रथिनांची कमतरता जास्त असतात.
जंक फूड म्हणजे काय?
जर आपण जंक फूडचे साध्या शब्दात वर्णन केले तर ते कमी फायदेशीर आणि मानवी शरीरासाठी अधिक हानिकारक आहे. जंक फूड हे जलद वजन वाढवणारे पदार्थ आहेत आणि आयुष्यभर शरीरावर नकारात्मक परिणाम करतात. यामुळे एखाद्या व्यक्तीचे वजन मोठ्या प्रमाणात वाढते, ज्यामुळे व्यक्ती लठ्ठ होते. जंक फूडची चव चांगली आणि छान दिसते, तथापि, ते शरीराच्या निरोगी कॅलरीची आवश्यकता पूर्ण करत नाही.
फ्रेंच फ्राईज, तळलेले पदार्थ, पिझ्झा, बर्गर, कँडी, कोल्ड ड्रिंक्स, आइस्क्रीम इत्यादी काही पदार्थांमध्ये चरबी आणि साखर जास्त असते. सेंट्रल सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशनच्या मते, असे आढळून आले आहे की जंक फूड खाणारी मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांना विविध प्रकारचे मधुमेह असतात. या विविध प्रकारच्या मधुमेहामुळे शरीरातील साखरेची नियमित पातळी नियंत्रित करता येत नाही. या रोगाच्या प्रगतीमुळे लठ्ठपणा आणि जास्त वजन वाढण्याचा धोका वाढतो. तसेच किडनी (किडनी) निकामी होण्याचा धोका वाढतो.
जंक फूड खाण्याचे दुष्परिणाम
दररोज जंक फूड खाण्यामुळे आपले शरीर पोषणाच्या कमतरतेकडे जाते. त्यांना आवश्यक पोषक, जीवनसत्त्वे, लोह, खनिजे इत्यादींचा अभाव आहे. हे घातक हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका देखील वाढवते कारण त्यात चरबी, सोडियम, खराब कोलेस्टेरॉल इ. अतिरिक्त सोडियम आणि खराब कोलेस्टेरॉल शरीराचा रक्तदाब वाढवते आणि हृदयावरील अतिरिक्त दाबापासूनही संरक्षण करते. जो माणूस जास्त जंक फूड खातो, त्याचे वजन वाढण्याचा धोका असतो.
जंक फूडमध्ये कार्बोहायड्रेट्सचे उच्च प्रमाण आढळते, जे रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने वाढवते आणि व्यक्तीला आळशी बनवते. नियमितपणे असे अन्न खाणाऱ्या व्यक्तीचे प्रतिक्षेप आणि संवेदी अवयव दिवसेंदिवस निर्जीव होत जातात. अशा प्रकारे, ते खूप आळशी जीवन जगतात. जंक फूड हे कब्ज आणि इतर रोग जसे मधुमेह, हृदयरोग, हृदयविकाराचा झटका इत्यादींचे स्त्रोत आहे, जे खराब पोषणामुळे उद्भवतात.
निष्कर्ष
जंक फूड आपल्यासाठी खूप हानिकारक आहे आणि त्यांचे नियमित सेवन केल्याने आरोग्यासाठी अनेक गंभीर समस्या निर्माण होतात. आपण ते खूप कमी प्रमाणात सेवन केले पाहिजे आणि शक्य असल्यास ते अजिबात करू नये. जंक फूड खाणारी व्यक्ती इतर लोकांच्या तुलनेत खूप कमी अन्न खातो आणि यामुळे मुले देखील लठ्ठपणाला बळी पडतात. म्हणून आपण जंक फूडचा वापर टाळावा आणि आपले जीवन निरोगी आणि सुरक्षित बनवावे.
अंतिम शब्द
तर मित्रांनो हा होता जंक फूड वर मराठी निबंध. आम्ही आशा करतो कि तुम्हाला हा निबंध आवडला असेल. जर तुम्हाला हा निबंध आवडला असेल तर आपल्या मित्रांसोबत नक्की share करा आणि सोबतच वेबसाईट च्या नोटीफिएकेशन बेल ला देखील ऑन करा ज्याने भविष्यत येणारा लेख तुमच्यापर्यंत सगळ्यात आधी पोहचेल कारण आम्ही असेच अप्रतिम लेख तुमच्यासाठी दररोज घेऊन येत असतो. जर तुम्हाला जंक फूड वर मराठी निबंध हा लेख आवडला असेल तर आम्हाला कमेंट करून नक्की कळवा कारण तुमची एक कमेंट आम्हाला अजून नवीन लेख लिहिण्याची ऊर्जा देते. जय महाराष्ट्र.
